写メ日記
-
『自分をいたわる静かな時間』
つい自分を責めてしまう方は、
本当に頑張り屋さんだなと感じます。
疲れがなかなか取れず、
「何もできていない」と思う日もあるでしょう。
ですが、その中でも必ず、
「これだけはできた」ということがあるはずです。
どうかその小さな歩みを、
自分自身で「よくやったね」と褒めてあげてください。
誰かに褒められた時も、
「そんなことはありません」と遠慮せずに、
素直に受け止めてみてほしいのです。
遠慮と謙虚は違いますから🍀
受け取ることができる方のほうが、
心も身体も早く軽やかになっていくものです🌿
ですから、今日もよく頑張った自分を、
優しく抱きしめてあげてください✨
私も、しっかりと癒しの時間をお届けいたします。
なつきプロフィールを見る -
『また前を向けるように』
「身体が軽くなると、
気持ちまで晴れるものですね。」
そんな言葉をいただくことが、最近よくあります😊
お仕事や人間関係、
ふと気づけば、心にも身体にも力が入ってしまう日々。
ほんのひととき、誰かに身を預けて、
静かに緩んでいく時間も、大人には必要なのかもしれません🌿
少しずつほどけて、
また前を向けるように。
今夜も、あなたの心に
静かな安らぎを灯せたら嬉しいです✨
なつきプロフィールを見る -
『小さな一歩がくれたもの』
長く迷っていたことに
ようやく区切りをつけました。
2年間、心のどこかで気になりながら
「そのうち…」と見送っていたジム通い。
きっかけは映画を見たこと。
それを見た後にふと、
ジムの契約をしようと。
背中が押された。そんな感じ✨
一歩、踏み出してみると
思っていたより軽やかで
不思議と気持ちまで晴れたような感覚。
ほんの少しでも、
自分のことを整えていける時間って
大切なんだな…と、あらためて思いました😌
心と身体は、
やっぱりつながっているんですね。
日々、がんばっている大人のあなたも
何かを見つめ直したくなるとき、
ありませんか？
ここでは、ただ優しく、
肩の力を抜いていただけるような
そんな時間をお届けできたら…と思っています。
また、そっと寄り添わせてくださいね💕
なつきプロフィールを見る -
『無理のサイン、見逃さないで』
心と体の声に、そっと耳をすませて
今日、ほんの一瞬の気のゆるみで
人生で初めて、顔から地面に落ちてしまいました。笑
……ご安心くださいね。
すり傷だけで済みましたし、元気にしています✌️
でも、不思議と悲しいとか恥ずかしいというより、
「これはサインだったのかもしれない」
そう思ったのです。
最近の私はずっと、
「大丈夫、大丈夫」と自分を励ましながら
毎日を駆け抜けていました。
けれど、心の奥には
「本当はちょっと怖い」
「無理してるかも」
そんな小さな声がありました。
その声を聞かぬふりをしていたら、
体が先に“気づいて”しまったのかもしれません。
身体は、心の鏡。
それを、顔面で実感した日になりました。
無理って、案外できてしまうものですが
無視は、じわじわと自分を蝕むのだと感じます。
心の声は、とても静かです。
けれど、それを丁寧に受け取ることが
大人のセルフケアなのかもしれません。
もしあなたも最近、
理由のない疲れやミスの連続に
ふと気づいていたとしたら――
それは“失敗”ではなく、
心と体がそっと差し出すメッセージかもしれません🌿
一度、立ち止まってみてください。
深呼吸をして、自分をいたわる時間を持ってみてください。
私のように顔面を犠牲にしないように（笑）
早めに気づけるあなたであってほしいと、心から願います。
今日もあなたが、
あなたらしく穏やかに過ごせますように(^^)
なつきプロフィールを見る -
『暑さに、ひと休み🌿』
本格的な暑さが、じわりと日常に入り込んできましたね！
夜は寝苦しく、朝はどこかぼんやりと。
体も心も、疲れが抜けにくくなってくる季節です😌
特に、がんばり続けている大人の男性ほど、
気づかぬうちに、気力も感情も静かにすり減っていることがあります。
「なんとなく重だるい」
「最近、気分が上がらない」
「ムラムラしないまま夜が終わる」
そんな感覚に気づいたら、
無理をする前に、そっと自分をいたわってあげてください🌿
誰にも言わなくていい。
ただ、ほんのひとときでも、肩の力を抜いてくれる場所があればいい。
私は、その“安心できる時間”をそっとお渡しできたらと、そう思っています。
何も頑張らなくていい時間。
心がふっとゆるみ、静かに満たされていくような、そんなひととき。
あなたの静かな微笑みに出会えたら、嬉しいです(*^^*)
なつきプロフィールを見る -
『あなたらしくいられる時間を』
こんばんは。
今日も一日、本当におつかれさまでした😌
忙しさの中で、誰にも見せずに
静かにがんばっているあなたへ。
ご自分の時間を丁寧に過ごされているその姿、
とても素敵だなと思っています。
それでも、ふとした瞬間に
「少し疲れたな」と感じること、ありますよね。
頑張る日々の中に、
そっと力を抜ける場所があってもいいと思うんです。
無理に笑わなくても、
たくさん話さなくても大丈夫。
ただ、静かに寄り添う時間が
心の余白をつくってくれることもあるから。
「なんとなく落ち着く」
「会えてよかったな」
そんな風に感じていただけたら、
それだけでとても嬉しいです。
ここでは、気を張らず、
自然なままのあなたでいてください。
また頑張るために、少しだけ立ち止まる。
そんな時間を、共に過ごせたらと思っています。
いつでも、お気軽にお声がけくださいね。
お会いできる日を、心から楽しみにしています🌿なつきプロフィールを見る -
『ふと、自分に戻れる時間を』
こんにちは、なつきです☺️
なんとなく心がザワついた日とか、身体の疲れが抜けない日って、誰にでもありますよね。
そんな時こそ、ちょっと立ち止まって、自分をゆるめてあげる時間ってすごく大事だなって思います。
私と過ごす時間が、
「ただ気持ちよかった」で終わるんじゃなくて、
ふとした瞬間に「なんか整ったな」って感じてもらえたら嬉しいです。
がんばってるあなたが、また明日も自然体でいられるように。
そんな風にそっと寄り添える存在でいたいなと思っています。
無理しないで、
力抜いて、
そのままのあなたでいてくださいね🍀
お会いできる日を楽しみにしています✨なつきプロフィールを見る -
『疲れすぎると、感覚がズレる』
今日ね、アクロバット教室でバク宙してたんだけど
疲れが溜まってたせいか、どうにもタイミングが合わなくて。
いつもなら“感覚”で動けるところが、
頭で考えすぎてズレちゃったんだよね。
こういうことって、バク宙に限らず日常でもあるなあって思った。
頑張りすぎたり、休めてなかったりすると
自分の本音やリズムに気づけなくなって、
気づけば“無理してる”ってことも多い気がする。
だからこそ、感覚を取り戻せるような
“リラックスできる時間”って、めちゃくちゃ大事。
私と過ごす時間が、
「ふっと肩の力が抜けるような時間」になったら嬉しいなって思ってます。
話すのも、触れ合うのも、目を合わせるのも。
全部、その人のペースで大丈夫。
“気持ちよさ”って、テクニックだけじゃないと思うんだよね。
一緒に過ごす空気とか、信頼感とか、
そういうものも含めて、まるごと味わってもらえたらなって。
疲れたときに、また思い出してもらえるような、
そんな存在でいられたら嬉しいです。
なつき
ーーーーー
🌿次回出勤のお知らせ🌿
・次回出勤：6月19日（木）12時半〜22時
・ 週1〜2回のゆったり出勤です🌙
ご希望の方は、早めのご予約がオススメです💌
お問い合わせお待ちしてます🌟なつきプロフィールを見る
- 1
- 2